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Difficile à croire quand on voit les podiums du skipper Jonas Gerckens que son parcours n'a pas été simple tous les jours. C'est pour cela que j'aime particulièrement cet épisode, qui montre que la détermination est indispensable pour conquérir ses rêves. Sa citation préférée: "Le pessimiste se plaint du vent, l'optimiste espère qu'il va changer, le réaliste ajuste ses voiles." C'est exactement ce que Jonas a fait. Dans cet épisode Jonas t'embarque sur la transat Jacques Vabre et te fait vivre les coulisses d'une grande course - et d'un parcours de skipper.

##Page de l'épisode:

Photos de l’invité, extraits cités dans l’épisode, citations, musiques: retrouve tout cela en suivant ce lien:
https://www.storylific.com/jonas-gerckens-skipper

##Chapitrage

01:34 Présentation de Jonas Gerckens
02:53 Les grandes courses
07:01 Les grandes leçons de la Mini Transat'
08:49 On parle de gourmandise
13:23 Question d'Amandine et Valentine
18:21 La construction d'un bateau de course
26:45 La gestion du sommeil en course: enjeu déterminant
31:29 La prépa physique d'une compétition
36:15 Une histoire de famille
47:00 Son parcours
52:44 Le succès dont il est le plus fier
59:07 Son actu et le programme Ici Commence La Mer

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Julien Defourny s'est donné 2 ans qui se sont transformés en 4 pour sillonner à vélo les Amériques de l'extrême sud jusqu'au nord. 4 années riches de rencontres, de ces galères qui nous forment et dont on rit, de sagesse qui ne se récolte qu'en prenant le temps. "Je voulais changer le monde, et c'est le monde qui m'a changé", dit-il à son retour. Une phrase qui a piqué ma curiosité et m'a donné l'envie d'en savoir plus sur cet aventurier très philosophe.

Pour voir les photos et vidéos : visitez la page de l'épisode:

https://www.storylific.com/julien-defourny-voix-des-ameriques/

Timeline

02:00 Présentation Julien Defourny
03:34 Timing de l'aventure
04:08 Perle: le rapport au temps
05:27 Le déclic
07:32 Les rencontres comme guide
09:07 Perles: vélo, temps, animalité et convivialité
11:37 Le temps est une richesse
12:43 Le problème des champs de soja
14:33 Forêt primaire et émerveillement
18:40 Le jaguar
20:52 Question de Valentine sur le courage
24:36 Question d'Amandine sur la glace
30:08 Matériel utile pour l'aventure
30:56 les Shuars
37:32 Life in Sintropy
43:08 Vivre ses rêves d'enfant
49:59 L'aventure c'est la dernière liberté
58:24 Derniers conseils pour apprentis aventuriers

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Instagram: defournyjulien
Facebook: @J.Defourny & Explore-Togeth’Earth
Sites web: https://www.explore-togethearth.com/

Shout outs:

Son:

Merci à l'ami Michel Godart qui m'a filé un solide coup de pouce pour l'édition du son en post prod. Plus d'infos sur Michel et son asbl podcastique sur: https://www.thepodcastfactory.org/ (ceci n'est pas un lien promotionnel mais un remerciement!)

Locaux: Merci au Festival de Liège (et tout spécialement à Véronique Leroy) qui nous a prêté son studio pour faire une prise de son qualitative en déplacement.

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Sophie Planque et Jérémy Vaugeois ont parcouru 28.743 km du nord au sud du continent américain, de l'Alaska à la Patagonie. Itinéraire choisi: la ligne de la séparation des eaux. Soit... le plus escarpé! Entre itinéraire sportif et philosophique, entre voyage de rencontres et d'introspection, c'est une aventure humaine qu'ils nous partagent. Une super belle rencontre. Je suis très heureuse de proposer le récit d'une femme pour la journée internationale des droits des femmes - pur hasard du calendrier :-)

📽️ Photos et vidéos de l'invité : visite la page de l'épisode:
https://www.storylific.com/sophie-planque-alaska-patagonie/

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Sites web: www.alaska-patagonie.com et www.sophieplanque.com
📷 (c) sophie planque

⏱️ Timeline

03:03 d'où est venue l'idée de cette aventure
03:15 le parcours de Jérémy
04:38 le vélo comme bon compromis lenteur - rapidité
05:54 importance du mental
05:59 choix de l'itinéraire
08:34 les petits pas
09:29 comment se vit une telle aventure en couple
13:32 question de Valentine sur le vélo
18:44 les préparatifs
24:29 l'effort au quotidien
28:27 les endroits les plus risqués
33:31 question d'Amandine sur la nourriture
33:41 le rapport entre le dentifrice et l'ours
43:29 comprendre notre interdépendance avec la nature
44:37 la frontière mexicaine
52:31 le mental
27:43 les qualités humaines pour vivre une telle aventure
59:46 leur actualité

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Faut-il vraiment présenter Philippe Lambillon, qui nous enthousiasme autant qu’il nous dégoûte (pour notre plus grand plaisir) depuis 30+ ans par ses astuces débrouille aux quatres coins du globe, à travers son personnage du Bourlingueur et ses fameux carnets? Grâce à lui on apprend comment survivre dans les coins les plus reculés de la planète : comment soigner morsures, piqûres, fièvres et autres, comment s’hydrater en plein désert, et comment se nourrir de tout, d’absolument tout (oui, yuk, je sais!) Rencontre avec un formidable aventurier et un conteur drôlissime.

Timeline ci-dessous si tu veux aller directement aux passages qui t'intéressent le plus.

Pour voir les photos et vidéos : visitez la page de l'épisode:

https://www.storylific.com/philippe-lambillon-bourlingueur/

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Seule solution pour le suivre: se lever très tôt! Philippe n’est pas sur les réseaux. Mais sur le site web je vous montre partout où retrouver ses livres, BD, et vidéos sur YouTube et Auvio!

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Timeline

02:27 107 pays
03:31 présentation Bourlingueur
03:56 l'incontournable question de ce qu'il mange
12:11 une bonne étoile
12:25 Namibie charge d'éléphant
15:57 comment tourner avec 2 pythons et 1 varan
21:40 l'élément déclencheur de sa vocation
25:39 les débuts: la vraie aventure
26:54 1e voyage, les Jivaros
31:57 manger du chien: anecdotes
33:40 Eros le lama
37:41 pourquoi il effraie les enfants ... bien involontairement
40:08 question de Valentine sur le jus de chaussettes
41:30 un petit feu en Australie qui termine au poste
44:57 la gaufre de Téo
46:33 le preneur de son, gaffeur, toujours
47:23 la douane au Togo: la main articulée et le vaudou
51:46 la Namibie et le drone sauvé par le foot
54:47 le feeling avec les animaux
56:21 les pralines du bourlingueur
58:43 l'épouillage
01:04:25 l'équipe qui le suit
01:09:10 repartir pour montrer cet autre monde
01:10:37 c'est quoi une vie réussie
01:16:54 le durian
01:18:13 comment oxyder son plombage en 2 minutes
01:21:52 questions rapides
01:24:01 succès dont il est le plus fier

Pour courir 300 km hors route (ou plus, ou moins), est-ce qu'il faut être un surhomme ou juste complètement "ouf"? Maud Debs et Frédéric Morand sont deux podcasteurs passionnés de trail et d’ultratrail. Cela donne un podcast, « Oufff », qui parle de trail… et qui interviewe les tout grands de ce sport extrême et magnifique. Aller au bout de soi-même dans des paysages grandioses, est-ce qu’on peut trouver mieux?

Une discussion sur ce qu’est le trail et ce qu’il n’est pas, sur ces ultratrails qui font rêver (bon d'accord, ou cauchemarder) et plein d’astuces pour ceux qui veulent s’y mettre, performer, ou simplement le découvrir.

Une discussion vraiment sympa avec 2 podcasteurs que perso je suis régulièrement... quand je cours, of course!

Timeline

00:00 • teaser
04:24 • présentations
05:17 • voyage à la Maud
05:53 • définition du trail
07:52 • les performances et distances de Maud & Fred
11:11 • la bulle du trailer
12:48 • le trail, ça apporte quoi?
14:06 • pourquoi on court
14:34 • trail et nature
15:02 • comment se mettre au trail
18:35 • la distance qui te fait plaisir
19:30 • la méthode Cyrano
22:05 • gestion de course
22:45 • nutrition
27:08 • sommeil et mental
34:18 • l'importance des micro-objectifs
37:04 • le plan de décision (Guillaume Arthus)
43:15 • la récupération
48:13 • questions des filles
50:47 • course et introspection
53:09 • se motiver
55:16 • les profils inspirants interviewés sur oufff
59:16 • les questions de Oufff posées aux Oufff

Pour voir les photos et vidéos : visitez la page de l'épisode:

https://www.storylific.com/maud-fred-ultratrail-oufff/

Suivre Maud et Fred, Oufff podcast

Instagram : @oufff_podcast
Facebook : oufff.podcast
Sites : https://oufff.fr/ - https://ouela.co/ - https://trailtheworld.fr/

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