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les aventures qui t'emmènent into the wild

Anne B.

Si Indiana Jones s'asseyait dans le fauteuil d'Oprah Winfrey un jour où elle a décidé de s'amuser autant que dans La Clique, cela donnerait sans doute quelque chose comme Storylific. AnBé, coach 2023 pour le projet Pangaea X de Mike Horn, reçoit des invités 100% outdoor - aventuriers, sportifs de haut niveau et explorateurs de tous poils - pour réveiller tes envies à toi, auditeur, de vivre TES rêves. Parce que si eux l'ont fait, toi aussi, tu peux le faire ! ... surtout si tu leur piques leurs recettes. Cerise sur le gâteau ? Tes écoutes aident le podcast à planter des arbres avec les oreilles. "What else ?"

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#74. Martine Rolland, Première de Cordée

Elles ne sont toujours qu’une trentaine en France, elle fut la première en Europe : je te parle aujourd’hui des guides de haute montagne. Grenobloise, Martine Rolland est de la trempe de tous ceux que j’interviewe ici : intrépide, passionnée, et pas vraiment du genre à écouter quand on lui dit « non ». D’abord parachutiste, puis alpiniste de très haut niveau, elle participe aux plus grandes courses : Denali, K2, Yosemite, .... , elle sera adoubée Chevalier & Officier de l'Ordre National du Mérite.
Un jour elle décide de devenir guide de haute montagne. Suite logique de son parcours pour elle, révolution dans ce petit monde, Elle en fait le récit dans un livre, « première de cordée », et c’est ce qu’on vous raconte ici.

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📽️ Photos, infos et livre de l'invitée :
Livre : Première de Cordée
📷 (c) Archives Rolland

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:04:22 - la passion première : le parachutisme
00:09:10 - les courses en montagne : les conditions étaient plus difficiles
00:11:49 - le matériel était très lourd
00:13:34 - allusion à Tom de Dorlodot
00:15:00 - les anciennes cotations des voies
00:15:16 - pitonner et dépitonner
00:16:12 - avant la magnésie : trouver son itinéraire
00:16:36 - les grandes voies étaient encore de vraies aventures
00:17:32 - le Denali
00:17:48 - l'intensité du binome en cordée
00:21:31 - Yann
00:24:03 - pourquoi l'alpinisme
00:28:24 - le mauvais accueil de sa candidature à devenir guide de haute montagne
00:29:48 - pallier la force par la compétence et les techniques
00:31:05 - l'examen de guide
00:36:20 - ski alpinisme
00:38:40 - quand la distraction est fatale et donc pas une option
00:42:58 - l'ascencion en famille à madagascar
00:43:49 - quel conseil pour les femmes
00:44:39 - faire ce qu'on a envie de faire sans se préoccuper du qu'en dira-t-on
00:46:41 - la vie en refuge pendant 20 ans
00:49:22 - les valeurs
00:50:39 - l'objet
00:51:48 - perdre des amis en montagne
00:53:03 - K2 et le virage dans leur parcours : l'escalade
00:56:02 - Freÿr
00:57:09 - la montagne a changé avec le climat !
00:59:46 - l'échec : le K2
01:02:41 - le succès
01:03:41 - Réussir sa vie
01:04:16 - la chance
01:06:09 - son livre


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#73. Jenny Quenard, coach de la méthode Wim Hof : quand le froid vous veut du bien

Connais-tu une des armes fatales de Novak Djokovitch, dont tu pourrais toi-même faire bon usage ? Nous parlons ce jour avec une ancienne joueuse de tennis pro, une Suissesse au regard solaire, Jenny Quenart. Coach de la méthode Wim Hof, elle nous parle de cette technique élaborée par celui connu comme "l'homme de glace".

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📷 (c) Jenny Quenard

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:04:54 - les 3 piliers : respiration froid et esprit
00:05:35 - qui est Wim Hof
00:06:04 - son record de bain de glace
00:06:28 - School of Greatness Lewis Howes et découverte de la méthode
00:11:50 - comment Wim Hof a trouvé la méthode par le froid
00:14:26 - bienfaits
00:16:09 - bienfaits pour les athlètes
00:18:53 - perte des capacités physiques des enfants
00:19:12 - Guillaume Millet équipe Salomon la perte de force chez les adultes
00:20:16 - gestion du stress
00:21:11 - angoisse et dépression
00:22:27 - la seule restriction
00:22:43 - parallèle avec la méditation et cortisol
00:24:25 - scientifiquement prouvé
00:25:26 - c'est quoi le stress
00:27:06 - maladies auto-immunes
00:28:25 - comment se passe une séance classique
00:32:19 - une séance de A à Z
00:46:27 - en tant que sportive semi pro
00:56:08 - son scepticisme
00:57:33 - le succès
00:59:47 - l'échec
01:03:50 - la citation
01:04:44 - qu'aurais-tu voulu savoir plus tôt ?
01:05:00 - la sororité
01:08:14 - réseaux sociaux


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#72. Jean-François Lagrot, sur la piste de l'or blanc, ou l'incroyable histoire du chameau.

Un épisode un peu hors-série par son sujet, par un invité qui tutoie l'aventure depuis des années - une vie d'aventures par un grand reporter qui, s'il ne s'appelle pas Tintin, n'a rien à lui envier. Si c'est l'aventure et le mindset qui te passionne, c'est ce dont on parle en fin de l'épisode, ne manque surtout pas cela (voir chapitres ci-dessous sur l'échec, le succès et vivre ses rêves) !

Mais donc cet épisode est un grand reportage qui va nous emmener au coeur d'un sujet très différent : le lait de chamelle. Hé oui ! Et si je te propose ce sujet c'est parce qu'il a une histoire surprenante qui nous fera voyager sur la carte du Kazakhstan au Maroc, de Dubai donc à l'Inde, et dans le temps, pour évoquer Gengis Khan, Marco Polo et l'âge d'or de la Route de la Soie, jusqu'à notre ère et à ses défis climatiques - toujours à dos de chameau. C'est comme toujours avec J'ean-François Lagrot un voyage extraordinaire qui enrichit notre compréhension du monde.

Le chant que vous entendrez dans l'épisode est un chant traditionnel des chameliers en Inde.

Ecoute d'autres épisodes avec Jean-François Lagrot sur ta plateforme préférée : liens directs !

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📷 (c) JFLagrot

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:03:40 - le Club des Explorateurs
00:04:12 - Comment il a trouvé ce sujet
00:07:11 - bivouaquer avec les méharistes
00:11:14 - Question de Valentine
00:12:18 - le destin du chameau est en train de changer
00:14:05 - Somalie et dromadaires
00:16:56 - les voyages pour faire le reportage
00:17:56 - hybridation
00:20:22 - Parlons du Kazakhstan
00:20:59 - la Turquie : un pôle attrayant
00:22:47 - la campagne kazakhe
00:22:53 - l'Empereur du lait de chameau
00:23:20 - les gauchos kazakhes
00:26:12 - les vertus nutritives épatantes du lait de chameau
00:27:11 - question d'Amandine
00:29:36 - le lait de chamelle pour remplacer les antibiotiques ?
00:30:57 - le goût du kurt
00:33:15 - cuisine kazaque
00:34:06 - Dubai
00:35:06 - les jockeys-robots aux courses
00:39:19 - les enjeux de l'or blanc
00:40:05 - Inde
00:40:51 - les Raikas du Rajahstan
00:47:03 - un symbole de toute notre société
00:47:31 - réflexion sur les peuples premiers
00:51:28 - Exotisme assuré à Maubeuge
00:55:09 - l'échec
00:56:46 - le succès
00:58:36 - la recette d'une vie réussie
00:58:42 - juste magnifique....
01:00:45 - de l'audace
01:05:04 - où te suivre


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