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Dans ce qui suit on va inévitablement et pour notre plus grand plaisir te parler du clan Horn car les liens du sang chez eux, ils sont dans le genre très, très puissants. Annika et Jessica sont soudées comme les doigts de la main, leur rapport à leur aventurier de père Mike Horn est génial aussi - chacun.e ayant trouvé sa place bien à lui/elle dans ce monde de l'aventure qui leur est vital.

Pourquoi part-on en aventure ? Qu'est-ce que ça apporte ? On en parle avec Jessica - entre 2 fou-rires.
A PROPOS DU FOU-RIRE d'antologie plutôt visuel : pour le VOIR sur ma chaîne YouTube tu tomberas dessus en suivant ce lien

T'intéressera aussi : l'épisode avec Annika Horn

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📷 (c) Jessica Horn

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:06:04 - une entreprise qui explose...
00:07:08 - question de Anne Ronsin
00:08:55 - ne pas se mettre de limites
00:10:05 - rebelle?
00:11:11 - pourquoi part-on à l'aventure ?
00:13:15 - les aventures avec son père
00:13:30 - enfant : le pôle nord et la prépa au Canada
00:14:15 - UTMB en famille... il faut suivre !
00:15:28 - Half Marathon des Sables Jordanie (HMDS)
00:27:33 - la force d'adaptation de Mike Horn
00:28:24 - le K2 avec Mike et Annika : un moment décisif
00:33:38 - chaque aventure a un but
00:34:55 - Transmission : PangaeaX
00:37:10 - la nature : pour savoir qui nous sommes vraiment
00:38:05 - l'échec
00:41:26 - le succès
00:43:51 - Question de Marc : astuces aventure
00:47:03 - son actu

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Ecouter l'épisode complet: #74

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Elles ne sont toujours qu’une trentaine en France, elle fut la première en Europe : je te parle aujourd’hui des guides de haute montagne. Grenobloise, Martine Rolland est de la trempe de tous ceux que j’interviewe ici : intrépide, passionnée, et pas vraiment du genre à écouter quand on lui dit « non ». D’abord parachutiste, puis alpiniste de très haut niveau, elle participe aux plus grandes courses : Denali, K2, Yosemite, .... , elle sera adoubée Chevalier & Officier de l'Ordre National du Mérite.
Un jour elle décide de devenir guide de haute montagne. Suite logique de son parcours pour elle, révolution dans ce petit monde, Elle en fait le récit dans un livre, « première de cordée », et c’est ce qu’on vous raconte ici.

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📽️ Photos, infos et livre de l'invitée :
Livre : Première de Cordée
📷 (c) Archives Rolland

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:04:22 - la passion première : le parachutisme
00:09:10 - les courses en montagne : les conditions étaient plus difficiles
00:11:49 - le matériel était très lourd
00:13:34 - allusion à Tom de Dorlodot
00:15:00 - les anciennes cotations des voies
00:15:16 - pitonner et dépitonner
00:16:12 - avant la magnésie : trouver son itinéraire
00:16:36 - les grandes voies étaient encore de vraies aventures
00:17:32 - le Denali
00:17:48 - l'intensité du binome en cordée
00:21:31 - Yann
00:24:03 - pourquoi l'alpinisme
00:28:24 - le mauvais accueil de sa candidature à devenir guide de haute montagne
00:29:48 - pallier la force par la compétence et les techniques
00:31:05 - l'examen de guide
00:36:20 - ski alpinisme
00:38:40 - quand la distraction est fatale et donc pas une option
00:42:58 - l'ascencion en famille à madagascar
00:43:49 - quel conseil pour les femmes
00:44:39 - faire ce qu'on a envie de faire sans se préoccuper du qu'en dira-t-on
00:46:41 - la vie en refuge pendant 20 ans
00:49:22 - les valeurs
00:50:39 - l'objet
00:51:48 - perdre des amis en montagne
00:53:03 - K2 et le virage dans leur parcours : l'escalade
00:56:02 - Freÿr
00:57:09 - la montagne a changé avec le climat !
00:59:46 - l'échec : le K2
01:02:41 - le succès
01:03:41 - Réussir sa vie
01:04:16 - la chance
01:06:09 - son livre

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Connais-tu une des armes fatales de Novak Djokovitch, dont tu pourrais toi-même faire bon usage ? Nous parlons ce jour avec une ancienne joueuse de tennis pro, une Suissesse au regard solaire, Jenny Quenart. Coach de la méthode Wim Hof, elle nous parle de cette technique élaborée par celui connu comme "l'homme de glace".

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📷 (c) Jenny Quenard

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:04:54 - les 3 piliers : respiration froid et esprit
00:05:35 - qui est Wim Hof
00:06:04 - son record de bain de glace
00:06:28 - School of Greatness Lewis Howes et découverte de la méthode
00:11:50 - comment Wim Hof a trouvé la méthode par le froid
00:14:26 - bienfaits
00:16:09 - bienfaits pour les athlètes
00:18:53 - perte des capacités physiques des enfants
00:19:12 - Guillaume Millet équipe Salomon la perte de force chez les adultes
00:20:16 - gestion du stress
00:21:11 - angoisse et dépression
00:22:27 - la seule restriction
00:22:43 - parallèle avec la méditation et cortisol
00:24:25 - scientifiquement prouvé
00:25:26 - c'est quoi le stress
00:27:06 - maladies auto-immunes
00:28:25 - comment se passe une séance classique
00:32:19 - une séance de A à Z
00:46:27 - en tant que sportive semi pro
00:56:08 - son scepticisme
00:57:33 - le succès
00:59:47 - l'échec
01:03:50 - la citation
01:04:44 - qu'aurais-tu voulu savoir plus tôt ?
01:05:00 - la sororité
01:08:14 - réseaux sociaux

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